118.穿高跟鞋雖美，但不利於健康

118.穿高跟鞋雖美，但不利於健康精彩導讀：

1.久穿高跟鞋易患的種種疾病

2.高跟鞋多高影響健康

3.粗跟高跟鞋同樣影響健康

高跟鞋作為一種時尚裝束，深受現代女性的青眯，可以說現代女性很少有人不穿高跟鞋。然而也正是如此，現代女性的健康才會受到很大的威脅。

那麼，高跟鞋究竟給現代女性的健康帶來哪些威脅呢？

首先，久穿高跟鞋會導致腳拇趾外翻、拇囊炎。

為什麼呢？從生理學來看，因為人的腳在平放狀態下是由拇趾、小指和腳跟三個部位一起支撐身體重量的，但是穿了高跟鞋后，腳跟的負重被減輕，身體的重量基本都被轉移到了腳的前部，時間長了容易造成前腳掌變寬，大拇指向外側彎曲。拇趾根部的突起處長期與鞋磨擦，容易使那個部位的皮膚及皮下組織增厚、紅腫，形成滑囊，引發拇囊炎。嚴重的話，局部紅腫潰爛后造成感染，病人連穿鞋都困難，甚至不能行走，給患者的工作和生活帶來不便。

其次，久穿高跟鞋，還能造成腳及關節的損傷。

久穿高跟鞋會使人身體的重心前傾，長期處於這種狀態，會使膝、髖、腰等部位正常的受力改變，引起相關部位的病痛；而且重心前傾，必然會使前足的負重加大，引起腳痛和腳部疾病。

再次，久穿高跟鞋易患精神分裂症。

穿高跟鞋會使人的小腿肌肉處於緊張狀態而阻止多巴胺(一種有助於緩解腦神經的物質)的分泌。長時間穿高跟鞋的社會現象能夠較好地解釋為什麼西方社會女性群體中患精神分裂症者幾率較高的現象。

最後，性冷淡也同久穿高跟有一定的關係。

據美國「今日生理」網站的性學專家埃爾羅伊教授提醒：很多女性沒有想到，高跟鞋會影響她們的性器官，從而在一定程度上降低性慾。埃爾羅伊教授經過多年跟蹤調查發現，長期穿高跟鞋的女性，腿部、會陰和下腹部的肌肉總是處於緊張狀態，這直接影響到了盆腔的血液循環，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影響。因此，女性不要受模特們的影響，一味追求時髦和漂亮，性慾也是正常的生理功能，最好不要隨意毀掉。

高跟鞋損害女性的健康，一方面與久穿高跟鞋有關，另一方面則是與高跟鞋的高度有關。那麼，高跟鞋多高才不會影響健康呢？

最近流行一種說法：「7厘米是高跟鞋的健康極限。」那麼，這個說法有沒有科學依據呢？到底多高的高跟鞋會對人體不利呢？經某些專家分析，高跟鞋的「健康標準」是在7厘米以下，如果超過了7厘米就成了雙腳的「刑具」。

美國哈佛醫學院的醫生曾經針對高跟鞋對膝關節的影響做了研究。研究對象為20位健康女性，平均年齡34.9歲，平均身高1.62米，平均體重59.1千克。每位受試者選擇一雙高跟鞋，鞋跟高度7厘米。之後研究者分別測量受試者赤腳、穿高跟鞋行走時雙側膝關節的扭力，並對數值進行統計學分析和比較。結果表明，穿高跟鞋對膝關節的扭力比赤腳行走高30％。如果將鞋跟的高度降低些，膝關節的扭力也減少一些，但還是比赤腳行走的扭力要高。

那麼，多高的鞋跟才合適呢？事實上，每個人的身高、體重，就連腳的形狀都是不一樣的，具體穿多高的高跟鞋為宜還是要因人而異的。

由於長時間穿細跟高跟鞋的感覺實在有些難受，愛美的女性們就青睞起粗跟高跟鞋，因為它的穩定性比細跟高跟鞋好得多，即使整天穿也沒有不適的感覺。不過，舒服只是表面現象，穿著者在不知不覺中經受着鞋的高跟給膝關節帶來的傷害。

美國哈佛醫學院物理治療和康復學教授凱西·克里根日前在英國醫學刊物上撰文指出，經過測試顯示，穿細跟鞋時膝關節所承受的壓力指數為26，而穿粗跟鞋時為22。但由於粗跟鞋的穿着時間一般較長，因此它對膝關節實際造成的壓力並不小，而膝部壓力過大是導致關節炎的最直接原因之一。

所以，高跟鞋的鞋跟高度不宜過高，鞋跟不宜太小，否則難以穩定地支撐體重且容易崴腳，鞋頭宜稍寬鬆，讓腳掌及腳趾多一點空間。高跟鞋不宜每天穿。另外，青春期女性更不適宜穿高跟鞋，因為女性的足骨發育成熟在15～16歲，過早穿高跟鞋會使足骨按高跟鞋角度來完成骨化過程，易發生畸形，同時未定型的骨盆也會被加重負荷，導致骨盆口狹窄，影響成人後的分娩。

一雙高跟鞋會給女性帶來如此多的健康隱患，看來在沒有必要穿的時候還是少穿為宜。