第二章:擺脫控制陷阱，得到恩典（41）

練習：

如果情緒造成溝通的問題，請閱讀並進行第三章及第四章的活動。

五、真心說話。我原來是某間日報的三流記者，但命運逼着我，讓我對五千人演講，還要上電台和電視節目的時候，我學到了真心說話，而不從自我出發或用頭腦說話的價值所在。如果我想讓別人印象深刻，或是讓人起立鼓掌，我就會慘遭失敗。但當我忘記自己，忘了我想得到什麼，誠心要求我的更高權能以我為工具來愛人的時+激情小說候，我的演講就很好，就能發揮功效。

練習：

不用擔心我們要說什麼，先使用禱告或真言（mantra）。我最愛的是一段聖經經文：「願我口中的言語，心裏的意念，在你面前蒙悅納。」可以依我們選擇的宗教或信仰重新措詞。我們所做的是要求上帝讓我們的意念純潔，透過我們來愛人。

六、不要開空頭支票。如果銀行里的錢不夠，負責任的人是不會亂開支票的。如果開了，就會信用等級不良。名譽比錢更有價值。我們是否言出必行？有時候我們太快提供協助。我們聽說了某個問題，就馬上提供協助，但話還沒說完我們就後悔了。我們沒有誠實以對，反而在最後一刻找個借口踩煞車，沒有遵守承諾。大部分的人都會看透我們，都知道我們說話不算話。不要輕易給出承諾，如果真的太快投入卻又後悔了，就回報真實的狀況。支票就是付錢的承諾。我們的話語就是我們要做的事的承諾。別讓我們的話語變成空頭支票。

練習：

在我們準備好的時候，讓言出必行成為我們、還有身邊的人的界限。如果別人言行不一，就是種訊號，表示我們可能不要他們出現在我們的生活中。

七、審查自己。我不贊成審查制度，但如果我們審查自己，溝通會更有效。我們不必告訴別人我們所有的想法。有許多人不喜歡被人口頭謾罵，可是他們認定、談論自己的方式，卻比別人對待他們的方式還糟糕。另一種自我審查則和討論感覺有關。處理感覺變得流行之後，很多人以為他們必須和任何與他們感覺有關的人，或是任何肯聽他們說話的人，分享每一種感覺。沒必要老是告訴別人我們感覺如何。學會審查自己，不然我們的溝通只會是一堆噪音而已。注意：對某些人來說，相反的狀況也有可能是對的。也許我們說得不夠。如果是這樣，就把上面的想法反過來。不要再一直審查你自己。放下自己，開口說話吧。不要擔心，我們多少都會說錯話，如果說錯了，就把話收回來，道個歉就好了。所以才會有人說：賠罪、修正是關係和生活的工具。