第47章 雲龍九變和青龍三十六段錦
「我們這一門的功夫名為雲龍九變，是我自創的。」下了晚自習，漆黑暗的夜色下，李道藉著燈光對着周白侃侃而談。
周白跟在旁邊一直安靜聽着，他本來就不了解江湖，可謂少見多怪。但此時也不由暗自咋舌，自創武功，果然牛逼。
「雲龍九變的特點你也見識過了。以腰背為主幹，四肢為附庸。腰部勁力隨時變化不定，四肢隨之而動，如同龍在雲中，難以窺視，難以預料。」李道對着周白指點道。
明明這描述同樣玄幻，但周白一想起李道之前的出手，心中竟然毫無阻礙地明白了。
「你現在僅僅靠的是腰背上肌肉的力量。武學上說人體有大龍，其實是脊椎。你現在應該已經初步將腰背勁力練成一塊，但這還不夠。你不是要將它練成一塊，而是要練成一條線！」
「修行雲龍九變主幹一定要強大。不僅僅要用到肌肉，還需要人體骨骼支撐！」
李道說完之後就開始上手，他也簡單，對着周白背後一推。
周白原本覺得自己腰背已經是一塊鐵板。但這一推讓周白感覺這塊鐵板捲成了一根實心的鐵柱！
主幹有力，因此四肢作為附庸輕盈快捷，如今腰背肌肉變成一根鐵柱，周白感覺自己就連腰背都有一部分成了附庸。
不過這感覺只有一瞬，李道一推之後就鬆手，周白肌肉變化，下一刻又恢復原狀。
不過有這麼一下，周白對於李道所說立刻就有了一個清晰的認知。
「做到這種程度便算是大成了嗎？」再一次感覺到武道的非凡之處，周白有些興奮地問道。
李道抬起頭看了他一眼，道:「哪有這麼容易。哪怕你是百脈俱通的體質，也最多比別人省下一半時間，要練成一門武功，特別是練勁的功夫，起碼都是十年打底！」
周白點點頭，回過神來也覺得自己有些心急，武道是點滴積累之功，自己速成未必就是好事。
「雲龍九變全靠脊椎大龍。你練成了腰背肌肉勁力，這只是第一步。接下來就是我說的鍛煉脊椎。再接下來就是練內腑。」
「雲龍九變動手時腰部動作很大，因此練習的人一定要身形苗條。」
周白點了點頭，他也很難想像，挺著個大肚子要怎麼靈活的在空中扭腰甚至施展各種變化。
「不過僅僅是身材苗條，沒有肚子還不夠。人體內的五臟六腑並非和腰背肌肉是一個整體。正常動作你還不會覺得有問題。如果激烈交手的話，你就會感覺到臟腑如同罐子裏的水，一直隨着慣性晃蕩。」
「這很危險。所以要練內腑，讓內腑強壯的同時，也越發貼合自身。」
李道一隻手放在周白肚子上，輕微一拍，即便隔着幾件衣物，周白也能感覺到肚子裏的臟腑一下往旁邊移動，格外難受。
「肌肉，骨骼，內腑，打法正常來說四者是同時進行的。不過你情況特殊，自然要另外安排。」
「你百脈俱通，腰背肌肉直接到了大成水準。那麼腰背肌肉練了就直接練脊椎練內腑。」
「練法簡單，是日積月累之功，打法是實戰手段，比較複雜。你還是個學生，要兼顧自己的學業，所以我不準備傳授你打法。」李道直接開口，顯然是早有計劃，不是臨時起意。
「不練打法那我豈不是一直都是個弱雞?」周白有些不甘，不練打法，那自己豈不是沒什麼實戰能力。
李道看了他一眼，然後繼續道:「打法分筋錯骨，擊人要害，一但收不住手非死即殘，不適合現在的你。」
「尋常打架你速度夠快，力量夠強，能挨打就行了。練內腑脊椎就能辦到。人的精力有限，不要想太多。而且打法要學就要實戰，你要不要我找人每天陪你練一練?」
這是李道考慮了很久才做出的決定。打法擊人要害，在打法面前人體是很脆弱的。周白現在還是個學生，學了打法容易助長戾氣，惹出事來。
不要看周白現在膽小謹慎，所謂身懷利器，殺心自起。練武本就能給人自信，壯人膽氣。出手多了，缺了敬畏，那就鎖不住心猿，容易走上邪路。
而且他對於周白的定位是希望周白能弘揚武道，最好是能打破武道局限，更進一步。這和戰力關係不大，主要是境界和想法。
周白聽到李道的話連忙搖頭，不再言語。找人陪練?怕不是給人當沙包！
「好了，練肌肉靠的是拳法鍛煉，練脊椎則是滋補和站樁。練內腑靠藥石和呼吸法，肌肉我不管你，你按照你的習慣來就好，不過運動量要增加。」
說着李道帶着周白來到林蔭一角，然後往轉身面向周白，道:「看好了，首先是站樁練脊椎。」
只見李道雙腳分開，站了一個馬步姿勢，不過下蹲的幅度並不大。
然後李道開始擺臀扭腰，一個老男人開始做出這樣魅惑的動作，說實話，一定會辣眼睛。
但李道卻沒有給周白這種感覺。
李道搖擺的動作不停，而且越發往上，周白只覺得面前這人的脊柱每一節都分離開來，他每次晃動的都是其中一節。
「人體的脊椎是由三十二節組成的，每一段脊椎所包含的節段是不一樣的，在頸椎主要是由七節組成，胸椎由十二節胸椎組成，腰椎主要是由五節腰椎組成，骶椎是由五節，尾骨是由三節，所以共同三十二節組成了人體的脊椎。」
「所以這套青龍三十二段錦分為四個部分，每一個部分對於不同位置。」
「這青龍三十二段錦動作只是一部分，還要和呼吸節奏配合。吸氣血液流動變緩謂之納虛，吐氣加速血液流動放鬆身體，謂之還陽。」
「這一呼一吸配合動作，便是完整的青龍三十二段錦，一門道家絕學！」
李道身體晃動，骨骼發出清脆響聲，介紹完之後，李道停了下來看向周白:「來，你來打兩套，我給你糾正動作！」
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