第196章 昌平君

第196章 昌平君

沈兵主要針對腿、胸、背這三大肌群進行訓練。

用深蹲和箭步蹲練腿部肌肉,卧推練胸,引體向上練背。

因為對步兵來說手臂力量尤其重要,於是在練胸時帶一下二頭肌,練背時帶一下三頭肌。

現代健身愛好者通常還會加上肩部。

沈兵考慮到練胸的同時會練到肩部前束,練背會練到后束,再加上時間有限應儘可能將訓練效果最大化,於是肩部就省了。

力量訓練隔天進行,且腿部訓練在中間。

這麼做為的是讓肌肉得到充分休息……若每天練且沒有分化,不僅效果不好還容易受傷。

隔天就練慢跑。

慢跑速度不要求快,時速6到8公里,但要求時間長,一柱香時間起步再慢慢往上加,休息一柱香時間再跑,如此反覆。

慢跑的目的是要讓兵士盡量消耗掉多餘的熱量不致堆積成脂肪。

沈兵選的那些高蛋白飲食里,比如魚肉、蛋黃,尤其是豬瘦肉里都含有脂肪,其中尤其是豬瘦肉。

健身愛好者通常只吃蛋白不吃蛋黃或只吃一個蛋黃,因為蛋黃除了蛋白質外脂肪及膽固醇含量也很高,肉類也是用低脂高蛋白的牛肉而不是豬肉。

但這條件在這時代基本無法實現。

只吃蛋白不吃蛋黃對生活條件差的這時代來說就過於奢侈了。

牛肉就更不用說了,這東西只有將軍才吃得起,李牧對陣匈奴時為了鼓舞北地兵士氣,每天殺三頭牛改善伙食居然能載入史冊……

所以不用想,還是豬肉比較現實,只不過要求瘦肉。

不過豬肉也不錯。

這一方面是因為這時代的人大多缺乏脂肪,適量補充脂肪對身體也有好處,另一方面則是慢跑就不用擔心脂肪。

網上段子說古時「將軍肚」有利於作戰云云明顯有違常識。

帶着一身脂肪就相當於負重行軍,作戰時力量和反應速度都會因此變弱、變慢。

更重要的是只有電影、電視劇里將軍才親自上陣殺敵,真實戰場將軍絕大多數都是在後方親衛保衛下用旗號指揮。

否則動不動就單挑軍隊豈不就是花瓶?

親衛又能有什麼作用?

武將單挑死了親衛是不是也要跟着盡數斬首?

這樣幾天下來,原本魏呴還以為「照想都能合格」馬上就被打臉了……

第一天就有數百人因為身上有傷無法訓練被刷出部隊,這些傷有些是舊疾有些是做苦役時留下的。

不過沒什麼區別,無法訓練也就是無法進入這場角逐。

戰場講的就是結果,所以就是這麼現實。

再往後幾天,就有人承受不住這強度的訓練暈倒。

正所謂訓練場如戰場,在戰場上暈倒就相當於死亡,所以不用考慮,這部份人也要剔除。

還有慢跑明顯落後的……這必定會拖累部隊整體行軍速度,剔除。

這一來魏呴就有些慌了,他一統計,這才不過幾天時間就淘汰了三千餘人,平均一天剔除一千。

若是這樣下去,那兩、三個月訓練后還不寥寥無幾了?

於是趕忙對兵士又是動員又是激勵的忙的不亦樂乎。

不過魏呴這擔心卻沒有太大必要,因為這末位淘汰制往往是一開始淘汰得多,剩下的如果能跟上節驟,淘汰人數就會大幅減少。

沈兵打算把這十萬人精減至五萬,他估計這兵力就不太少也不太多。

就在沈兵忙着訓練新兵時,楊端和就讓人把沈兵喚了去。

沈兵還道楊端和是想了解訓練情況,但趕到將軍府時卻發現正廳里已擺滿了食物和酒水,楊端和正與一名老者談笑風聲。

見沈兵進來,楊端和便向沈兵介紹道:

「沈副將,這位是昌平君。」

「大王使昌平君與我等共商攻楚大計。」

「有昌平君助我,我等便如虎添翼了!」

沈兵一愣,打量了一番坐在右手邊的那位老者,便拱手說道:

「大梁軍副將沈兵,見過昌平君。」

昌平君趕忙回禮。

關於這昌平君,沈兵也有所了解。

他原是在秦國為質的楚國公子,因為才華出眾且與呂不韋一起平定嫪毐之亂於是受嬴政重用,一度官至相邦。

相邦也就是之後的相國。

秦時稱「相邦」,漢時因為避諱劉邦的「邦」於是改名相國,之後都沿用相國的稱謂。

這相邦可是比丞相更高的官職,同一時期只能有一個相邦卻有兩個丞相,可以說是一人之下萬人之上。

嬴政一方面認為相邦權利太大,另一方面覺得秦國終有一天會要滅楚,所以讓楚國公子任相邦不太合適。

於是在滅了韓國之後就讓昌平君住進韓王宮讓他去打理韓國。

這實際上是明升實貶:

任相邦處理的可都是一統中原的大事,但管理韓國而且還僅限內政……那就只跟戶籍、文書之類的打交道了。

等到李信攻楚,嬴政就派昌平君來助秦軍。

說的是昌平君對楚國地理水土熟識,同時李信在前方攻城掠地,昌平君就可在後方以楚國公子的身份安撫民心。

但沈兵卻認為事實不會如此簡單。

嬴政一向疑心深重,又怎會在秦軍攻楚的關鍵時刻派昌平君協助李信攻楚?

便是要安撫民心或以昌平君為傀儡,在戰局穩定時再派昌平君也不遲。

沈兵認為嬴政其實是有意逼反昌平君。

此時的昌平君對嬴政來說可是個燙手的山芋:

殺吧,找不到借口,畢竟昌平君平亂有功又沒犯錯。

不殺吧,放一個楚國公子在身邊又怎能安心?

這楚國又如何能滅?

恰好這時有個機會,就試一下你昌平君是否想造反……於是便給了昌平君接觸楚民的機會。

結果昌平君果真反了。

便是在陳城安撫百姓時反的。

但那只是發動百姓作亂,早有準備的秦軍沒費多少功夫就將其鎮壓。

網傳李信兵敗與昌平君反秦有關……實際上昌平君反秦的影響幾乎可以忽略不計。

昌平君則乘亂逃走,之後被項燕立為新的楚王,也是末代楚王。。

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大秦工程兵

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