第四十三章第二屆縣運動會的回憶（上）（2）

（146）體育課上練習忙

我記得，到了快要即將赴博白縣城去參加縣運動會的最後兩個星期，凡是班中上體育課時，我都和班上一些有參賽項目的同學一起，進行按照父親的具體要求和佈置，獨自地自覺練習所要參賽的田徑項目。

在我的印象中，由於班上的覃甲隆同學也和我一樣，都是參加這次縣運動會田徑的急行跳遠比賽這個項目的。因此，他在每一次上體育課前，就會主動地用鐵鍬將整個沙坑翻好，還將助跑的跑道小心剷平。

甚至，還常常把那些較大的沙石，全都從沙坑和跑道上清除掉。他之要所以要這樣做的目的，就是為了避免在訓練之中，對身體發生一些意外的傷害。因為，離要參加正式比賽的時間已經不遠了……

同時，他還不忘記準備好在訓練當中，所需要的一些必要的體育器材。隨後，我們便自覺認真地做好在訓練前必需要做的各種準備活動。然後，大家才認認真真地進行有目的練習……

有一次，我們在一塊練習當中，便發現甲隆同學他的助跑步點老是不大準確。不是一時踏過線，就是一時又離踏跳板大遠。如果助跑踏跳時的步點要是這樣不準確的話，在正式比賽時跳起來便會十分吃虧的……

要知道，為了能做到準確地踏准起跳板這項技術，這在急行跳遠比賽中是最為關鍵的技術之一。於是，我便和他當場仔細地進行多次校對，反覆地進行試跳。

最後，才把起跑的位置點初步地確定了下來。並細緻地用皮尺，量出並記住起跑點到踏跳板之間的準確距離。使到以後在每次練習和比賽時，就不會再那麼吃虧了……

當時，我們學校學習急行跳遠這個項目都是父親所教的「蹲踞式」。要知道，它是急行跳遠中的最基本跳法。

一般地來說，這種急行跳遠的姿勢跳得還算是不錯。再加上我們的助跑的速度快，踏跳有力，騰空高度夠。因此，我們倆人的急行跳遠成績通常都會是在5米60左右。一般來說，我們對於這個急行跳遠成績，還算是比較穩定的。

父親一貫都這樣地認為，我們學校男子急行跳遠應該是在這次比賽中，有望取得名次的項目之一。於是，更增加了我們對於參加這次比賽的信心，和在練習中的積極性。

但是，在男子報名參加急行跳高比賽這個項目，我們學校中就只是我一個人了。因此，在每次練習急行跳高時，我就再也沒有夥伴了。然而，我也仍然照樣練得很認真和刻苦，也從來都並沒有覺得有什麼枯燥和乏味……

我記得，每次進行練習急行跳高前，我總會是首先要閱讀並初步掌握由蘇聯體育院校所編寫的體育教材《田徑運動》一書中，關於急行跳高的技術要領。

到了正式進行練習時，我總是反覆把橫桿放在1米50的位置上，利用三步助跑有力地踏跳躍過橫桿去。這樣做的目的，就是為了能夠體會助跑過程時，那「噠，噠噠」這最後三步助跑的節奏感。

同時，還對自己反覆強調一定要注意有力進行踏跳、過桿的姿勢、落地的動作等方面的技術要領。

經過這一段時間的刻苦訓練，和技術細節的反覆多次的精益求精進行磨練之後。因此，我的急行跳高成績也是比較穩定的。在一般正常的情況下，都能輕鬆地躍過1米55以上的高度，這是毫無問題的……

正是：

體育課上練習忙，兩人苦練一整堂；

理論實踐動腦子，提高技術互相幫。

欲知後事如何，請君往下細看。。