008 教學，觸碰

裴毅一邊說一邊做示範：「雙手抓住岸邊，胳膊伸直，腳不要踩地，放鬆，不要使勁，使身體漂浮在水面上。」

見施楚做好了，裴毅道：「感受一下水作用在你身上的力量。」他面對施楚站着，說道：「把頭埋入水中，換氣。」

施楚換氣的時候，裴毅的視線不由自主落在她飽滿的蜜桃臀上。感覺到自己身體的變化，他若無其事繞到施楚後方，避免她看到暫時還不適合看的。

施楚換了五次氣后，裴毅抓住施楚兩隻腳踝，一本正經道：「行了，我現在教你腿部動作。不要反抗我，認真聽認真感受。」

施楚回頭看着裴毅，默默吐槽道：你像剛剛一樣在旁邊示範講解不行嗎？

裴毅彷彿沒有私心，嚴肅道：「屈膝收腿，收腿時力量要小，將腳跟向臀部靠攏，小腿盡量貼近大腿，收腿結束后最佳位置是小腿差不多與水平面垂直，腳掌接近水平面，兩膝與肩部同寬。就像現在這樣，記住這個姿勢。」

裴毅頓了下，繼續道：「然後，翻腳。這動作可以說是整個腿部動作中最為關鍵的一個，它可以直接影響到蹬腿的效果。勾起腳板，腳底朝上，腳尖向外，雙腳外翻，使腳和小腿內側對着蹬水方向，在後面看起來就像個英文字母W。」

「最後，把屈腿伸直的過程。先小腿和腳底向外蹬水，一個弧形，到雙腳與肩同寬時，伸直腳板，用力夾水，直到雙腳併攏伸直。完了讓身體自然滑行1到2秒的時間。注意，只有初始狀態和結束狀態腳尖是綳直的，其餘時間腳尖向外。」

裴毅加快手上的動作，同時道：「收腿、翻腳、蹬夾水，收腿、翻腳、蹬夾水，整個過程中是圓滑連續的。」

施楚道：「我會了。」

裴毅放開手，退後兩步，說道：「我看看。」

施楚為了不出錯，放慢了速度，但是她的動作是標準的。

裴毅點頭道：「不錯。轉過身來，把手給我。」

以為解脫了的施楚：……

她站起來轉過身走到裴毅面前，伸出了雙手。

裴毅左手抓住了她的右手，右手抓住了她的左手，說道：「腳離地，像剛剛那樣浮起來。」

施楚照做。

裴毅道：「我倒著走，你練習腿部動作。」

紀若蘭遊了過來，跟施楚說了聲「加油」，又遊走了。

裴毅退到對岸后，拉着施楚站了起來，說道：「掌握得不錯，你挺有天賦的。」他放開施楚上了岸，說道：「上來練一下手部動作。」

施楚雙手撐著泳池邊緣借力上了岸。

裴毅正面朝下躺在地上，腰部以下接觸地面，腰部以上懸在水面上，示範的同時道：「第一步，兩個手臂自然前伸，手掌張開，掌心向下，與水平面平行，身體處於自然伸直狀態。第二步，掌心由向下慢慢轉為向外，手掌傾斜大約45°角，邊轉手掌邊將全臂向外斜下方推開。」

「第三步，當手臂張開大概45°角時候，手腕開始彎曲，掌心由外向內，手臂帶動手肘加速向內划水，將水推向身體內側，這時由於水的推力，上半身可以處於一個較高的位置，我們抬頭吸氣一般就在這個點。動作完成時，手肘將收置於腋下，雙臂貼緊身體，掌心向上。」

「第四步，掌心由向上轉為相對，再到合併，在手掌轉向的同時慢慢伸直手肘，用暗力往前伸，盡量伸到縮緊肩寬，減少阻力。在最後動作結束前掌心慢慢轉為向下，為下一個向外划水做好準備。」

裴毅一邊重複手部動作，一邊看着施楚道：「第三步，也就是內划收手的時候，手的速度要快、要用力。第四步，也就是手臂前伸的時候，手掌到手指都要伸直。」

說完，他見施楚的動作已經標準了，便下了水。「你自己練習，我游一會。」

施楚「嗯」了一聲，心裏罵自己道：以小人之心度君子之腹！他什麼樣的女人沒見過，至於偷偷摸摸占你便宜么！他之前會碰你只是因為覺得必要。你看上岸的時候他不是沒有彎腰拉你或者抱你么？還有手部動作，他完全可以貼在你身後教你，但是他沒有。你學會後，他立即就遠離你，絲毫沒有留在原地看你做的意思。所以，你可不可以不要自作多情？不要太把自己美貌當回事？真以為是個男人就會垂涎你的肉體？

裴毅十分慶幸這會兒他能泡在水中，不然他應該會爆體而亡。剛剛他那個角度看過去，施楚的身材簡直了，差點沒讓他鼻血狂噴。他不敢在那裏多待，就是怕他沒反應過來的時候已經把施楚壓在了身下。