減肥瘦身篇(5)

YogaisstillthebestexercisebecauseIcanpractiseitandwatchTVatthesame,Icanalsohaveagood

前一陣子為了J1演唱會，我努力地練了好久的瑜伽哦!令我驚訝的是，我發現瑜伽其實是一種相當好的減肥運動哦!還記得以前為了減肥，我曾到過健身房做一些較為激烈的重量訓練，結果不但沒有變瘦，反倒練出了肌肉……嚇得我趕緊停止!後來我才發現，想要甩掉身上的肥肉，就一定要做有氧運動，像游泳、跑步、騎腳踏車等都是不錯的選擇!

不過，還是瑜伽最棒!因為不但可以邊看電視邊做，做完之後還可以舒舒服服地睡個好覺，噢，今天一定很好睡!

Vocabulary&phrase

基本單詞

Yoga(n):瑜伽concert(n):演唱會

hold(v):舉行exercise(n):運動

weight-lifting(n):重量訓練gym(n):健身房

however(adv):然而gain(v):增加

muscle(n):肌肉terrified(adj):受驚嚇的

aerobics(n):有氧運動effective(adj):有效的

swim(v):游泳job(v):慢跑

延伸單詞

Pilates(v):普拉提dance(v):跳舞

sit-up(n):仰卧起坐push-up(n):掌上壓

trainer(n):健身教練locker(n):置物櫃

showerroom(n):淋浴間steamroom(n):蒸氣室

sauna(n):桑拿relievedmassage(n):舒壓按摩

短語

theotherday:前幾天

toone'ssurprise:令……驚訝的

rightaway:馬上

getridof:去除

PrincessJ語法講座開講嘍！

Dearall，今天的課程有複習、有新增，一樣是Jolin細心調配過的，是你剛剛好可以完全消化的份量哦!

句型

你如果可以試着把第一和第三個基本句型，一起放在同一篇文章或對話里搭配着用，那你真的會聽見Jolin老師在遠方的掌聲哦!

1.太……，以至於……：主語(S)+be動詞+so+形容詞(adj)+that從句

→這個句型表示一種結果和程度，that可以省略。

EX:IwassoterrifiedthatIstoppedrightaway.

soadjthat從句

(嚇得我趕緊停止。)

EX:Heissoyoungthathecan'tgotoschoolnow.

soadjthat從句

(他年紀太輕，以至於現在還不能上學。)

2.名詞從句的用法：名詞從句的用法在前面的章節已有說明，今天用本文出現的例子簡單說明(複習Diary8)

EX:IfoundoutthatYogaisagoodexerciseforlosingweight.

SVthat陳述句

(我發現瑜伽其實是一種相當好的減肥運動哦!)

→很明顯地，這句是由屬於陳述句轉變來的名詞從句，當動詞「findout」的賓語。

3.不但沒有……，反而……：主語(S)+didn't+動詞1(V1)…,but+動詞2(V2)…

EX:Ididn'tloseweight,butgainedsomemuscles.

Sdidn'tV1butV2

(我不但沒有變瘦，反而練出肌肉。)

EX:Hedidn'twintheelection,butlostpeople'strust.

Sdidn'tV1butV2

(他不但沒有贏得選舉，反而失去人們對他的信任。)

→用連接詞but連接兩個動詞，表示「不但沒有……，反而……」。

時態

我猜你當時覺得有點難的東西，剛好這篇日記也用到了，讓我們再來回味一次!

1.過去完成時：主語(S)+had+過去分詞()(複習Diary2、5)

→表達比過去時還要早發生的事情，我們用過去完成時。

EX:IhadpracticedYogaforquitealongtimefortheJ1concert

Shad

thatwasheldtheotherday.

(前一陣子為了J1演唱會，我努力地練了好久的瑜伽。)

→現在有三個時間點，依照先後順序排列如下：練習瑜伽、演唱會、寫日記。演唱會發生在先，我寫日記發生在後，所以，演唱會得用過去時來表達。在我演唱會之前，我練了瑜伽好一陣子，這件事情發生在演唱會之前，也就是英文所謂的「pastinthepast：過去的過去」，所以，我得用過去完成時來表達練瑜伽這件事情。

黃金J句

常用來形容「自己的狀態」的三個J句，看似簡單卻超級實用哩!

1.我沒有……：Ididn't…

EX：Ididn'tloseweight.

(我沒有減肥。)

EX：Ididn'tstudylastnight.

(我昨天晚上沒有念書。)

2.太……，以至於……：so…that…

EX：IwassoterrifiedthatIstoppedrightaway.

(嚇得我趕緊停掉。)

EX：IwassonervousthatIforgoteverything.