三、適應環境，法天則地善養生（2）

現代醫學對人的壽命與遺傳、環境因素之間的關係做了大量的研究，認為人的壽命長短雖然受遺傳因素的影響很大，但最主要的是受環境因素影響，其中包括個人的生活方式、精神因素、社會因素及自然因素。如果遺傳因素優良，再加上後天衣、食、住、行、情緒、婚姻、氣候、地理等環境良好，壽命即可相對延長。

長壽，除了與遺傳、個人修養有關外，還與長壽者所處的自然環境有關。現代科學檢測發現，森林中、流水旁空氣中的氧離子要比其他地方多。這種氧離子有人稱之為「空氣維生素」，有健腦益智和防治疾病的作用。

2.養生首選：適宜居住的綠色環境

每個人的一生，大約有一半以上的時間是在居住環境中度過的，居住環境的好壞，直接影響着人的健康與壽命。在安靜優美、整齊清潔、空氣新鮮的環境下居住生活，人們心情舒暢，精神振奮，學習和工作效率可提高15％～30％。古代養生學家對於美化住宅環境都有不少論述。清代曹慈山在其一生中，「辟園林於城中(色色小說，池館相望，有白皮古松數十株，風濤傾耳，如置岩壑……至九十餘乃終」。美麗的環境既美化人類的生活，又美化人類的心靈。如何選擇居住環境，創造一個舒適清靜的生活環境，已成為現代人日益關心的問題。

（1）合理的位置與坐向良好的居住環境的首要問題是選擇住宅的地址。自古以來，人們（特別是僧侶）就喜歡將住宅（寺院）選擇在居高臨下、樹木茂盛、環境幽雅的深山中，那裏空氣新鮮，泉水清美，沒有污染，沒有雜訊。在廣大農村，這些條件仍多具備。當然，由於自然環境的差異，很難用一個標準來選擇，應因地制宜，盡量避開對人體有害的環境，如南方人宜選高潔之地，取清和之氣，當避低洼潮濕、雜草叢生的地方，以免受濕熱蟲毒、山嵐瘴氣的危害；北方人宜選低平之地，取溫和之氣，應當避免高山峻土、凜冽乾燥的地方，以免受寒風侵襲。另一方面，隨着現代化工業的發展，許多有害的化學物質、工業廢物、農藥等被大量排放，造成水源、空氣的嚴重污染，再加上雜訊的增加，會嚴重破壞人類賴以生存的環境，出現許多與惡劣環境有關的疾病。