第八章 偽裝及其影響（3）
這位女士20歲結婚，60歲時成了寡婦。在她剩下的沒有丈夫的日子裏，種種信息讓她重新認識了自己，但為時已晚，她不但為失去丈夫難過，還為失去自己「另一個生命」悲傷。如果她不相信丈夫是因為愛她，才對她如此評價，她的生活就會是另外一個樣子。
所處的環境也會逼迫我們拋棄自我
如果一個人的本性常常遭到別人的否定，他就很難擁有自信。作為成年人，精神邊界會經常遭到攻擊，受到影響，而攻擊者常常是出於正義、責任、關愛以及親情的考慮。
除非我們明白，那些人是在假裝了解我們的內心，對我們亂下評語；他們對我們的評價將會遮蔽事實，扭曲認識，模糊我們的視線。如果我們接受這些評價，黑白就顛倒了，把對的說成錯的，把錯的說成對的。更重要的是，我們會依據錯誤認知進行人生選擇，最後，被別人控制在股掌之間。
在順境時，人們很難了解自我，因為受流行觀點的影響，受別人期望的支配。如果我們忽視或無視自己的個人經歷，這些影響的作用就會更大。
一旦丟掉了自我感覺，就失去了滿足我們內在需要的能力。我們甚至不知道這些需求是什麼：「我想我最喜歡的應該是巧克力雪糕。」
每當我們接受了別人對我們的評價，就把自己的體驗拋在了一邊，並且喪失了自我感覺。最終，我們失去了靠知覺、感覺、直覺和思考四種功能獲取信息的能力。
然而，只有擁有這些信息，我們才能夠做出正確選擇，認識自己，在這個世界上表現自我。我們的祖先需要這些功能，以應對自然界的種種危險；今天，這個世界的選擇越來越多，我們同樣需要這些功能。
即使自我感受十分強烈，如果我們的精神邊界一段時間內遭受頻繁的攻擊，也會變得很不自信。我們越是對自己信心不足，就越是容易接受外來的評價，這是一個螺旋式下降的過程。
長時間的攻擊會最終動搖人們的自信心--而這是信念、活力和創造力的源頭。雖然我們會感到十分不自信，但只要我們把精力放在不斷認識自我、保持自我感上，同時銘記別人的評價給我們帶來的痛苦，就不會輕易給別人下定論。
喪失自信最常見的後果是極端的舉棋不定#，「我不知道該幹什麼。」
需要明白的幾個關鍵問題
如果人們與自我完全脫節，沒有了痛苦的感覺--完全的自我分裂，就會試圖控制別人。這種分裂通常會發生在孩子的童年--如果不斷對一個孩子下定義的話。成年之後這種情況一般很少見，因為一旦長大成人，除了諸如戰爭、毒品、嚴刑拷打這種極端的傷害之外，很少有什麼事情可以讓我們同自己決裂。
如果自我分裂的結果是極端和長期的，那麼其影響會波及到很多人。實際上壓制、偏見和暴力都和自我分裂有關。當然，不是所有感到失控的人都會壓迫別人，也並不是所有的人總是失控。當一個人有壓迫心理時，往往試圖控制的是某個特定的人或群體。對於「被壓迫者」，與這種行為和平共處是極其困難的。而外人根本無法了解到發生了什麼事。
1.人們評價我們實際上是在假裝知道我們的內心世界，是在對我們精神邊界進行攻擊。
2.這些攻擊如果被接受，會導致我們暫時迷失自我，屈服於別人的控制。
3.當人們長期遭到這樣的攻擊，就會最終忽視或無視自己的內心世界--處於自我分裂的狀態。
這位女士20歲結婚，60歲時成了寡婦。在她剩下的沒有丈夫的日子裏，種種信息讓她重新認識了自己，但為時已晚，她不但為失去丈夫難過，還為失去自己「另一個生命」悲傷。如果她不相信丈夫是因為愛她，才對她如此評價，她的生活就會是另外一個樣子。
所處的環境也會逼迫我們拋棄自我
如果一個人的本性常常遭到別人的否定，他就很難擁有自信。作為成年人，精神邊界會經常遭到攻擊，受到影響，而攻擊者常常是出於正義、責任、關愛以及親情的考慮。
除非我們明白，那些人是在假裝了解我們的內心，對我們亂下評語；他們對我們的評價將會遮蔽事實，扭曲認識，模糊我們的視線。如果我們接受這些評價，黑白就顛倒了，把對的說成錯的，把錯的說成對的。更重要的是，我們會依據錯誤認知進行人生選擇，最後，被別人控制在股掌之間。
在順境時，人們很難了解自我，因為受流行觀點的影響，受別人期望的支配。如果我們忽視或無視自己的個人經歷，這些影響的作用就會更大。
一旦丟掉了自我感覺，就失去了滿足我們內在需要的能力。我們甚至不知道這些需求是什麼：「我想我最喜歡的應該是巧克力雪糕。」
每當我們接受了別人對我們的評價，就把自己的體驗拋在了一邊，並且喪失了自我感覺。最終，我們失去了靠知覺、感覺、直覺和思考四種功能獲取信息的能力。
然而，只有擁有這些信息，我們才能夠做出正確選擇，認識自己，在這個世界上表現自我。我們的祖先需要這些功能，以應對自然界的種種危險；今天，這個世界的選擇越來越多，我們同樣需要這些功能。
即使自我感受十分強烈，如果我們的精神邊界一段時間內遭受頻繁的攻擊，也會變得很不自信。我們越是對自己信心不足，就越是容易接受外來的評價，這是一個螺旋式下降的過程。
長時間的攻擊會最終動搖人們的自信心--而這是信念、活力和創造力的源頭。雖然我們會感到十分不自信，但只要我們把精力放在不斷認識自我、保持自我感上，同時銘記別人的評價給我們帶來的痛苦，就不會輕易給別人下定論。
喪失自信最常見的後果是極端的舉棋不定#，「我不知道該幹什麼。」
需要明白的幾個關鍵問題
如果人們與自我完全脫節，沒有了痛苦的感覺--完全的自我分裂，就會試圖控制別人。這種分裂通常會發生在孩子的童年--如果不斷對一個孩子下定義的話。成年之後這種情況一般很少見，因為一旦長大成人，除了諸如戰爭、毒品、嚴刑拷打這種極端的傷害之外，很少有什麼事情可以讓我們同自己決裂。
如果自我分裂的結果是極端和長期的，那麼其影響會波及到很多人。實際上壓制、偏見和暴力都和自我分裂有關。當然，不是所有感到失控的人都會壓迫別人，也並不是所有的人總是失控。當一個人有壓迫心理時，往往試圖控制的是某個特定的人或群體。對於「被壓迫者」，與這種行為和平共處是極其困難的。而外人根本無法了解到發生了什麼事。
1.人們評價我們實際上是在假裝知道我們的內心世界，是在對我們精神邊界進行攻擊。
2.這些攻擊如果被接受，會導致我們暫時迷失自我，屈服於別人的控制。
3.當人們長期遭到這樣的攻擊，就會最終忽視或無視自己的內心世界--處於自我分裂的狀態。